Вы любите пить свежевыжатый сок? Многие люди могут выпивать огромное количество сока за день, даже не задумываясь о том, что полезный на первый взгляд напиток при неразумном потреблении может нанести вред организму. Как оказывается, даже самые сладкие соки содержат в себе много кислоты, которая может плохо сказываться на здоровье человека.
Яблочный сок
Эта разновидность сока полезна для крови и сердечно-сосудистой системы. Такое сочетание железа и яблочной кислоты помогает справиться с повышенным гемоглобином.
Яблочный сок помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Это диетический напиток, который нормализирует обмен веществ и разгоняет метаболизм, в результате чего можно избавиться от лишних килограммов.
Морковный сок
В его составе очень много полезных веществ. Морковный сок — лучший помощник в борьбе с плохим зрением, так как помогает его улучшить. Также с его помощью можно укрепить зубы и ускорить метаболизм. Однако важно пить его от 2 до 4 раз в неделю, не больше. Если пить его каждый день, то это может привести к тому, что печень перестанет справляться со своей работой и кожа начнет желтеть.
Виноградный сок
Этот сок любят и взрослые, и дети. Он помогает наладить работу нервной системы и восстановить силы после долгой и сложной болезни. Пить надо аккуратно, ведь в его составе слишком много сахара.
Томатный сок
В нем очень много различных витаминов, которые помогут организму насытиться ими сполна. Однако пить его много не следует. Если переборщить, то желудок станет очень тяжелым и могут появиться ноющие боли. Это происходит в результате попадания в организм большого количества кислоты.
Часто спрашивают о том, можно ли пить томатный сок натощак или на ночь? Это допустимо, но после 30 минут обязательно нужно поесть, иначе может начаться изжога. Что же касается ночного употребления, то пить томатный сок можно за 2-3 часа до сна.
Гранатовый сок
Очень низкокалорийный напиток. Гранатовый сок полезен людям, которым приходится контролировать уровень глюкозы в крови. Однако пить его чаще, чем раз в неделю, не следует.
Итак, можно сделать вывод, что все соки полезны, однако важно не переборщить с их употреблением. Нужно правильно дозировать то, что вы пьете. Не путайте пользу с вредом и не наносите себя урон своими же руками.
Любите ли Вы соки?